在冬天如果我们不注意保暖的话，就会在手上出现冻疮，治疗冻疮是需要大家“打持久战”的，一天两天是治不好的。其实我们生活中就有一些消除和缓解冻疮不适的好方法，建议大家去学习一下并且自己手上有了冻疮以后就运用到实处，这样您受到的折磨也会少许多。

消除和缓解冻疮不适的好办法：

1、温差水泡法

手上有冻疮的人可以取一盆15℃的水和一盆45℃，把有冻疮的手先放进15℃的水中浸泡5分钟，随后再放入45℃的水中，如此重复3次，每天都要这样做，这样可以让您手部的血管收缩开来，这样冻疮就会逐渐消失。

2、为了防止以后冻疮再次复发，我们洗澡的时候可以采用交替温热浴，也就是温水38℃及冷水10℃交替浸泡，这样可以增加手上皮肤对寒冷的适应能力。此外大家在平常生活中应当多穿衣服，多出去锻炼，提高自身防寒能力，这是预防冻疮最重要的一点。

3、保持手部皮肤的干燥，大家可以在容易受冷的部位涂上一层搽油脂，这样也可以起到保护皮肤的作用。此外，大家在冬季可以多吃羊肉、牛肉这些高热量食物，这些都是可以促进肢端的血液循环的。

冻疮带给大家的不适主要就是痒，很多人在痒的时候就用手去抓，甚至有的人把手给抓破了，诱发感染，这代表着您的病情变严重了。因此大家一旦发现自己手上出现冻疮后，可以尝试一下生姜法、白茄法和温差水泡法，只要大家坚持冻疮一定可以消除的。