我们都知道，冻疮是一种好发于冬季且对皮肤危害性极强的严重性疾病，其病症的发生，往往使患者的日常活动受到很多限制。专家介绍，冻疮这种疾病，做好预防很重要。那么，严寒冬季我们应怎么预防冻疮的发生呢?

怎么预防冻疮?

1、食物预防

可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另多吃一些温性食物，比如羊肉，驴肉，这样对于御寒都有一定的帮助。

2、用冷水

可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。

3、添衣保暖

平时天气转凉时，记得给身体增加保暖的衣物，出门戴上手套、防风耳套、围巾让身体不受外界入侵。比如让老年孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。

4、坚持运动

体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

5、涂抹葱头生姜

觉得身体哪些部位有冻疮的迹象，我们可以用葱头、生姜、花椒一起，涂抹在患处，这样能够很有效的预防。

6、使用合适的鞋垫

要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环。

7、用手按摩

两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15-20次。

预防胜于治疗，是我们每个人都了解的浅显道理，但是，即便如此，也仍有很多人出于懒惰心理，而在疾病的预防上偷懒，以至于自己还是会遭受疾病的折磨。以上是关于预防冻疮的方法是什么的简单介绍，希望能对您远离疾病的侵害带来帮助。