虽然说当今社会人们的生活条件已经得到了很大程度的改善，但是由于空气污染程度比较严重，结果导致很多人都出现了一系列的皮肤病，在各种皮肤病之中，有一类疾病发病率最高，这就是毛囊炎。那么我们在生活中该如何预防毛囊炎呢?

预防毛囊炎的方法主要有：

1.生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

3.注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。

4.在生活中尽可能抽出时间进行身体的锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力，也可以增强自身的免疫力。

为了避免毛囊炎发病，大家只有在平时多注意预防才能保证皮肤的健康，希望大家能够按照以上内容所介绍的这几点加强预防，这样才能避免皮肤出现病变，另外，如果您在平时一旦发现有毛囊炎的症状，就必须尽快去医院接受治疗。