皮肤过敏是我们日常生活中的常见病，给爱美的患者带来了很大困扰，好多皮肤过敏患者在发病后只是吃些抗过敏药就不再理会了，结果造成病情反复。那么哪些方法可以预防皮肤过敏呢?下面我给大家介绍一下皮肤敏感的人应该如何通过生活和饮食的调理来预防皮肤过敏。

一，洗脸水忌过烫，洗脸时最好用流水，且用温水，洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，忌用很热的水。

二，洗澡和洗脸分开，洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以一定要分开来洗。

三，忌食，吃的方面一样要多加注意，烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水，煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食，辛辣的也要少碰为妙，同时也要少饮酒。

四，忌蒸桑拿，敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸。

五，忌长久待在干燥环境中，比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利，因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

六，少按摩，敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

七，忌热喷，不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

八，严格防晒，紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的，要全年防晒，不仅是在室外，包括在室 内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

通过上述方法可知，皮肤敏感的人要想预防皮肤过敏要注意洁面的护理和饮食种类的调节。皮肤敏感的患者在洁面时要注意不要用过热的水，在饮食方面尽量少吃油腻和辛辣的食物，另外在生活中还要注意防晒，这样才能使皮肤敏感的人远离皮肤过敏的困扰。