大家都有这样的意识，一般来说，在秋冬的季节，才会出现脱发的现像，但是为什么有些人，会在夏天的时候，也出现脱发呢?下面，小编给大家整理几个最会引起夏季脱发的原因，大家一起来了解一下吧。

1、吃冷饮过多

研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第 一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

2、营养摄入减少

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食 物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等 。

3、热辐射过强

夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射， 少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

4、炎症刺激频繁

夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。在夏季应注 意头发的清洁而勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

所以说，大家在夏天对头发的护理也是必不可少的，除了注意以上的几点注意事项之外，平时还要养成护理头发的习惯，一定要保持头皮的清洁，如果出现脱发后，一定不能掉以轻心，必要的时候，还需要去医院进行检查。

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