我们现在的工作基本上都是要通过电脑来完成的，电脑已经成为我们生活中不可缺少的一部分了，但是研究发现，使用电脑过度是很容易造成头发脱落的，下面我们来仔细了解一下造成电脑族脱发的病因都有哪些?

病因一：长期使用电脑

通常情况下，他们每天工作都离不开使用电脑，造成精神高度集中，导致头皮供氧量不足，从而造成大量掉发。通常，在电脑前每工作一小时，就应休息调整片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望，或者干脆闭目养神几分钟。

病因二：睡眠不足

高度工作压力，往往会导致这些电脑族，不能够拥有每日八小时的正常睡眠时间，且睡眠质量也非常之差，使大脑皮层的血液循环得不到及时的调节，从而造成大量掉发。

病因三：不合理饮食

日常生活中，由于忙碌的工作，他们都不能够保证合理的饮食。导致摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物不足。因此，这些电脑族应该多注意吃杂粮，少吃肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅，可以摆脱掉发。

很多人玩起来电脑就是没日没夜，这样对于身体伤害是极大的，为了防止大家脱发，这里建议大家一定要尽量避免长时间上网，如果上网时间长了可以出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，这样也可以有效的防止脱发。