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过度节食或可导致脱发

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月06日

过度节食或可导致脱发

女性都希望自己有一个苗条的身材,于是往往将减肥当做自己毕生的事业。适度的减肥,可以预防一些疾病。但是过度的节食则会引起疾病,反而得不偿失,甚至容易导致脱发。

一般来说,正常人每天也会脱发,但是最多一天也就一百根,而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏,而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪,但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质,从而引起头发脱落。毛发是身体状况的外在表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些营养物质就会摄入不足,头发会出现营养不良而脱落。

节食过程中一旦出现了脱发现象,那么就要马上停止不均衡的减肥食谱,回归于平衡的饮食。多补充富含蛋白质和维生素的食物并及时的到医院进行检查,可以预防脱发的发生。

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