湿疹发生后，很多人因为感觉皮肤非常的瘙痒，而控制不住的抓。甚至有些人都把皮肤抓伤了。而且很多女性因为湿疹影响到了自己的外貌而感到非常的自卑。所以在生活中，我们要时刻学会预防湿疹。下面我们一起来看看吧!

湿疹最有效的预防方法：

1.保温，防冷。湿疹患者最好呆在室温为21-22摄氏度的空间内，避免使用过冷或者过热的水洗澡。

2.穿棉质宽松的衣物。湿疹患者应尽量避免穿过于紧绷的衣裤，选择棉质的衣服有利于湿疹的治疗。

3.不宜经常洗澡。洗澡会使皮肤过于干燥，失去水分，让湿疹的症状加重。同时会使湿疹患处更加瘙痒。

4.禁止饮酒。饮酒会使血液流动的更加快速，加重瘙痒的程度。

5.禁吃易过敏、辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等。

6.多吃对身体有益的果蔬。比如苹果、青菜、西红柿、胡萝卜等。

上面就是预防湿疹的一些常用的方式，这些方式其实都是大家可以做到的。只要大家有信心，按照上面的建议，每天坚持不懈。这对预防湿疹是非常有效的。而对那些已经换上湿疹的朋友们，更应该做好以下护理，帮助恢复。