很多时候病都是我们不正常不健康的生活习惯和饮食习惯所造成的，湿疹也不例外，所以说，对于湿疹的预防和护理我们也可以从生活上开始，往往这些最基础的也是最不容忽视的，接下来就是湿疹预防和护理的6个方面

1 .避免搔抓，尤其是患AD的患者，因痒而抓、愈抓愈痒、痒则更抓，成为恶性循环，只会令皮损加重，对缓解病情毫无帮助。

2 .平时多注意皮肤的保养。包括多饮水，多食蔬菜水果，少食辛辣、油腻、煎炸之品，戒除烟酒等不良嗜好;生活作息规律，保证足够睡眠时间，避免过多熬夜。

3 .生活态度乐观向上，面对逆境和挫折要学会自我调整，保持心态平和、平静，避免不良情绪诱发或加重病情。

4 .过敏体质的人需在生活或工作中尽可能避免致敏因子如家庭主妇在日常烹调、洗涤等家务不得不接触一些肥皂、洗涤剂时，可选择内层为绒布的塑胶手套;对植物花草敏感者避免接触该类物质，同时注意居住环境的杀虫，勤换勤洗衣被，加强个人卫生;还有确因工作场所接触的油漆、染料、各种添加剂等导致发病者建议调换工种。

5 .属过敏体质或已发病者，饮食宜清淡，不饮酒，勿食海鲜、牛羊肉、狗肉等发物，避免诱发和加重病情。洗浴次数不宜过多尤其是冬季，不宜过多使用香皂、沐浴露等，勿以过热或盐水烫或擦洗患处。

6 .已发病者需及时就医，积极配合医师治疗，不能自己随意在药店买药，尤其是皮肤科很多外用药都含有一定激素成分，长期使用会产生很多副作用。

湿疹的预防跟生活的很多习惯息息相关，其实我们更多的纠正自己不好的生活习惯，再加上健康的饮食生活，其实湿疹也就不会那么容易找上我们。