现在都市人经常不吃早餐，又或者不注意早餐的营养，专家指出，在这些饮食的影响下，都市人更容易出现脱发的问题，如果我们真的想要自己身体健康，就要多关注一下脱发的病因，并改变一些可能诱发脱发的习惯，这样就能健康地生活。

是哪些病因导致脱发出现的呢

病因一：性生活频发

性生活我们正常生活中不可缺少的缓解，但如果长期性生活频繁，这样很容易加重肾脏的压力。专家认为，性生活频繁容易出现肝肾阴虚和气血亏虚，从而造成头发脱落。因此，专家建议，婚后夫妻应有规律的性生活，避免性生活频繁而导致脱发。

病因二：肾虚

根据专家辩证的论点，发现如果人体肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到头顶，从而头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发。加上男性工作强度高、体力消耗多，造成肾虚脱发就不足为奇了。

病因三：生活压力

在繁华的社会中，大部分男性成为了家庭的顶梁柱，会面临住房、工作、家庭等众多问题，造成男人的巨大心理压力和精神负担，长期困扰就容易出现脱发。因此，在婚后生活中，女性应该体谅丈夫，给人温暖的家庭氛围，是男性朋友感到家庭温暖，有助于预防掉发。

专家提醒：我们的头发是由角质蛋白构成的，所以在日常生活中，多吃一些富含蛋白质的食物，有利于头发的生长，而且，蛋白质在身体内还会转化为免疫蛋白，增强我们的抵抗力，这样不仅能够预防脱发，也可以预防其他疾病。