我们在平时的生活中，有很多不好的习惯，短期内可能没有太大的影响，可是长时间的“保持”就会引发一些大麻烦，其中湿疹就是其中的“一份子”，那么我们应该怎么做才能够预防和控制湿疹的发生呢？

1、洗澡勿过勤，隔天洗一次即可，如湿疹合成片状，并有些分泌物时，切勿洗患处，以免引起感染。洗澡水温不要太热，避免用肥皂肥皂水和盐水清洗局部，更不要用某些刺激性强的外用药涂抹局部。

2、患湿疹严重者应避免强烈的紫外线照射，防止汗液刺激，衣被不可过厚，穿过的衣服宜用清水洗净。

3、生活要有规律，保证睡眠，创造良好的睡眠环境。患有湿疹有时会奇痒，这时应尽量避免抓挠。这是重要的湿疹防治方法。

4、饮食需清淡，尽量避免食用易致敏和刺激性的食物，例如，海鲜、牛羊肉、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。

5、生活环境要保持清洁，枕巾、被单经常换洗，睡前保持开窗20分钟通风。生活环境中减少与花粉、尘埃、螨、霉菌、真菌等过敏源的接触。

湿疹的日常预防保健注意事项

过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、刺激性药物局部涂抹，特别注意的是不能随便应用激素类药物在局部涂抹，这些都是非常容易使疾病恶化或复发的常见因素。

另外，生活要有规律，注意劳逸结合。消除患者的急躁、悲观、抑郁和焦虑心理，避免精神紧张，增强治疗的信心。病患应衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

温馨提示：良好的生活习惯，不仅有助于我们的健康，而且还可以有效的防止一些疾病的发生，希望上面的介绍对大家的生活和学习有一定的帮助，但是，小编更希望大家能够远离湿疹的“折磨”，保持健康的身体。