大家知道，由于秋季的天气很干燥，身体就会很容易出现缺水的现像，而头发自然也就吸收不了所需要的水份，因些头发就会出现干燥或者很容易断裂，严重的就会出现脱发的现像，下面，教大家秋季防脱发小妙招。

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天"干洗"的效果。

3、搓头皮：c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

所以说，大家一定要记住小编给大家推荐的几个小妙招，可以用以上几个方法，长期下去，就可防止脱发或者可以减少断发。但要是提醒大家的是，如果出现脱发的现像严重的话，一定要及时的去医院进行检查与治疗。