我们都知道脱发对于一个人的形象来说有很大的损伤。殊不知，脱发对于我们的身体健康也是危害极大的，让患者饱受身体上的和精神上的折磨，其实我们应该正确的对待脱发，那么脱发我们应该如何面对呢?

专家指出：脱发出现之后，大部分患者都会出现情绪紧张、焦躁着急、自信心下降等不良反应，对于身体还有一定的影响，所以我们更要积极对待，以防病情加重，造成不利后果。

当出现了脱发之后，我们首先就是要调整心态面对疾病，避免不良情绪，保持积极向上的情绪，在饮食上增加营养，保证日常都有充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入，养成健康合理饮食的好习惯，减少刺激性食物的摄入，保证充足的睡眠，避免夜生活丰富，工作压力也大，睡眠不足的现象出现，以免加重脱发的病情。

1、治疗脂溢性脱发，我们建议增强日常护理，保证头发的健康卫生，洗头的时候要使用温开水洗头，洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，碱性国强肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，使得头皮产生更多的头皮屑。

2、在进行脂溢性脱发治疗的同时，减少头皮的皮屑滋生，同时还应该改掉一些不良习惯，戒掉烟酒、饮食中避免吃辛辣及油脂性大食物，头皮瘙痒时切忌剧烈搔抓和用锐物刮洗，还要经常梳头，每天早、晚各梳头一次，可以有效的促进头皮的血液循环，以增加头发的营养，对头发的生长非常有利，还能减少头皮上皮细胞发生角化。