有些疾病的出现，会令我们全身遭受严重的折磨，而这些折磨也造就了患者心情的烦躁不安。专家表示，红斑狼疮就是带有这种危害的一种疾病，而加上此病治疗的苦难，我们还是做好此病的预防比较合适。那么，预防红斑狼疮的方法有哪些呢?

一、祛除诱因

预防红斑狼疮这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生的。

二、加强锻炼、注意休息

虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经出现了红斑狼疮这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

三、保持心情愉快

做好红斑狼疮的预防还要保证心情的愉快，因为该病和身体状况和精神状态有着很大的关系，所以大家在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情。

四、注意调节饮食

有些食物是有可能引发红斑狼疮或加重该病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

任何疾病都是可以做好预防的，只不过预防这件事情是需要患者坚持与踏实实践的，还希望你能在红斑狼疮的远离上，一步一个脚印的去做事情。另外，红斑狼疮发展速度比较快，还希望你能谨慎看待，正确治疗这种疾病。