当女性过了25岁以后，身体就已经不比从前了，如果在这个解决，我们不重视身体的调理，就会有脱发的问题，专家指出，脱发虽然很常见，但我们依然还是有解决的，而且，如果女性能够找到省时省力的方法，那就更为理想了。

如何轻松解决脱发的烦恼呢

1.缓解压力

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

2.注意补充营养

多吃一些含矿物质、维生素、蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处。

3.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

4.保持清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

5.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

还需要说明的是，在治疗脱发的时候，有一些治疗方法会有反效果，所以当我们发现某种治疗方法，并没有改善脱发的问题时，一定要果断地使用其他的治疗手段，这样才能更好地对脱发进行治疗，而且，越是在早期治疗，脱发的问题越容易解决。