核心提示: 绿色蔬菜中主要含碱性无机盐，如镁、钠、钾等元素，这些碱性物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜等食物。

产后脱发往往是不可避免的，有问必答网专家指出，这除了是因为营养摄入不足以外，还和产后女性身体比较虚弱，机能功能还没有恢复过来有关，而要预防脱发，最根本的方法，还是日常的饮食调理，这是百病治疗的良方，不能抛弃。

产后脱发要注意哪些护理细则

方法一：多吃绿色蔬菜

专家介绍，绿色蔬菜中主要含碱性无机盐，如镁、钠、钾等元素，这些碱性物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜等食物。

方法二：动物性蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面，患者在除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含动物性蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。

方法三：头皮按摩

在生活中，患者最好使用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时，还应经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

方法四：头发保养

日常生活中，可用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。或是用何首乌浸泡在醋液中，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

脱发患者其实不需要过于担心，除了遗传性地中海等的疾病以外，大部分的脱发患者，只要配合适当的治疗，在半年以内，脱落的头发，都是会重新长回来的。不过，也有医学研究表明，脱发症状好转以后，很容易再度复发，所以要注意。