现在都是一种快节奏的生活，而且现在人的生活压力很大，这就导致很多人都会出现脱发这种问题，其实生活之中出现脱发的话，对于健康和美丽都是具有很大的影响的，下面主要介绍一下怎样治疗脱发会比较有效呢?

1、节制饮酒。怎样治疗脱发会比较有效?首先患者要禁止饮酒特别是白酒，、烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

2、勤洗发。其次患者还需要日常勤洗头发。洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

总之，上述主要给大家介绍的就是生活之中治疗脱发的一些方法，其实患上脱发这种疾病，除了积极的就医进行治疗之外，还需要做好的就是在生活之中要养成好的生活习惯，注意一定要饮食规律，另外不要长期抽烟喝酒。