人到了老年，很多疾病便会接踵而至，对于男性来讲，最先老的部位就是头发，头发的衰老，不仅表现在颜色变白，而且还表现在经常出现脱发的情况。很多人对脱发都无可奈何，那么老年经常脱发该怎么办呢?

几种简便有效的食疗方法是：

1、粥类

1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

2、汤饮类

1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

3、菜肴类

1)选用海带、紫菜做菜吃。

2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3)炒葵花子当零食。

与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，被称为是内服的化妆品。

通过专家的阐释，想必大家已经明白了该如何应对老年经常脱发的情况，从专家的详细阐述中，可以见到，饮食对于一个脱发患者来说十分的重要，所以，建议脱发的朋友在平时能够多吃一些以上所介绍的食物。