自然生理性落发，其实这是一个每一天每在发生的事情，特别是在秋冬季节。但是也有一些人的掉发是很严重的，此时就可能是病理性因素导致的脱发，其实不管你的脱发是病理性还是生理性因素造成的，下面介绍一下脱发患者生活之中注意事项有什么呢? 1.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。 2.注意饮食调节：饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。 3.睡眠要充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。 4.少染烫吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。 5.正确洗头：夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。 6.选择理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 7.在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。 总之，上面介绍的就是脱发患者生活之中注意事项，其实要是严重的脱发的话，就需要及时就医进行检查，除此之外就是需要注意需要在脱发的时候注意进行饮食、心理调节工作，还有就是需要养成好的护发习惯，正确洗头正确梳头。