白癜风，是一种黑色素细胞病变的皮肤疾病，具有顽固性。一般得这种病的患者都会有些心理问题或者思想障碍。不良心理会对白癜风的病情好转起到阻碍作用。为了治疗白癜风，患者需要进行心理问题的疏导和调节。那么，白癜风患者的心理调节方法有哪些呢?

患了白癜风之后部分患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有被歧视感与自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的心态，加上对白癜风的发生、治疗了解不多，一旦经过用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生厌世的念头，而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果。

1、白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

2、当情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

3、音乐是非常有效的心理疗法。白癜风患者多听音乐有助于培养开朗的性格。

4、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

相信听了专家的介绍，大家已经知道了白癜风患者的心理调节方法有哪些。专家告诉白癜风患者，治疗固然重要，但拥有一颗正确的心态也是很重要的，这样才能早日康复，恢复到正常的生活。