患了白癜风的人在饮食上有很多要求，因为正确的饮食习惯对疾病的预防和治疗有很大帮助。很多患者知道在饮食上应该要小心，但不知道具体要注意什么，不知道哪些该吃，哪些不能吃。那么在预防白癜风的时候我们要选择哪些食物呢?

1、香蕉

香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。

2、菠菜

菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。

3、南瓜

南瓜之所以与好心情有关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。

4、鸡肉

鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情，还能促进皮肤黑色素的合成，所以多食鸡肉是预防白癜风的一种饮食调节方法。

通过以上内容的介绍，相信大家对于哪些饮食对预防白癜风有哪些帮助这一问题有了新的认识和了解。患了白癜风要及时的到医院接受治疗，另外在平时的生活中大家要积极的做好白癜风的护理工作，这一才有利于身体的健康。希望白癜风患者早日康复。