毛囊炎给人带来的心里负担远远大于身体上的损伤，而更让人挠头的是，感染毛囊炎之后，很容易反复发作，平时生活中，多加注意，就可以大大减少毛囊炎的复发，主要包括几个方面有：合理的饮食调节，适量的身体锻炼，规律的生活作息。

一、合理的饮食调节

毛囊炎的出现和不良饮食结构有很大关系，我们平时能够调节好饮食的营养均衡，保证科学合理的饮食才能够保证身体的健康不受疾病的影响，当然也可以预防毛囊炎这种疾病的出现。平日饮食尽量以清淡为主，保证饮食的科学合理性，多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物。

二、适量的身体锻炼

生命在于运动。平时每天都保证适量的锻炼，能够增加我们身体的抵抗力以及抗病能力，但是需要提醒朋友们注意的是，运动适量即可，千万不要过度或者过量的进行运动，这样不仅不能够起到预防毛囊炎的作用，而且对身体还会造成很大的侵害。

三、规律的生活作息

合理作息，学会保持生活和工作的平衡很重要。保证日常生活的规律性，做到起居有尝，放松心情，学会缓解压力的方式，进行减压，同时还要注意努力提高睡眠的质量，这样才能够保证身体的免疫力不受侵害。

以上便是对于如何预防毛囊炎发作及复发的一点简单介绍。毛囊炎并不可怕，就算有复发的可能也可以通过科学的方法进行有效预防。