阿里康网
疾病专题

白癜风

首页 > 皮肤科 > 白癜风 > 护理 > 正文

每日有氧活动 白癜风养生保健良招(1)

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月22日

    每日有氧活动,白癜风养生保健良招。说到有氧运动我们知道,是离不开嘴和鼻子的,因为这是氧气的来源,那么白癜风做哪些有氧运动,能够做到养生保健的效果呢?     我们知道白癜风是自己身体的原因导致的,所以,自己的身体健康是很重要的,注意白癜风的保健有利于预防白癜风。而白癜风的保健里有氧运动无疑是一种很好方式。那么,白癜风的有氧运动应该如何做呢­     白癜风养生保健之有氧运动     一、坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然,以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰,吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松使背脊骨气上下通畅,调整呼吸。     二、坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀,以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧,曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰,再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开,手心朝下,头回正,恢复原来姿势,全身放松。  

  • 王晓

    王晓

    主任医师擅长:各种过敏性、感染性、角化性及各类性病。荨
  • 李学军

    李学军

    主任医师擅长:各种皮肤病、性病的诊断治疗
  • 张弘

    张弘

    主任医师擅长:重症药疹、结缔组织病、性传播疾病方面
  • 秦宝生

    秦宝生

    主任医师擅长:皮肤科各科疾病的诊治有丰富的临床经验和诊
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保