◆八物理疗法

　　◆七.保持心情的舒畅，保证良好的睡眠.保证大便不干结.

　　◆六，坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗.

　　◆五，饮食上少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服.

　　◆四，避免用手经常触摸已长出的粉刺，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾.

　　◆二，疏通毛孔.当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕.

　　◆一，清洁皮肤.针对皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前使用硫磺香皂洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘，油垢.若遇面部尘埃，油脂较多，应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.

　　脂溢性毛囊炎？脂溢性毛囊炎你知道吗？脂溢性毛囊炎你清楚吗？此病是发生于头面及胸背等皮脂溢出部位的一种慢性炎症性皮肤病，初起为毛囊性丘疹，逐渐扩大融合成暗红或者黄红色斑，被覆油腻鳞屑或痂，可出现渗出、结痂和糜烂并呈湿疹样表现。伴瘙痒。一般是遗传或者是饮食习惯不良等有关。建议患者生活规律，睡眠充足；限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜；避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。疤痕可以选择激光治疗。