核心提示：严重脱发怎么办 脱发主要与精神压力、睡眠不足、饮食不规律有关。 充足的睡眠...可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间……

脱发主要与精神压力、睡眠不足、饮食不规律有关。

充足的睡眠...可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

饮食方面...如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

一般35岁以前脱发是治疗的最佳时期，脱发时间越长越难治疗，通过中药调理，安全无耐药性。