因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

■ 另外早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！

东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。年纪越大，头发生长速度就越慢。

正常人的头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。

建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益■■掉头发是如何形成的?

=> 如果要长头发的话，有个小秘方：

★还有，您不用感到害怕 ，如果一天掉60-100根以内的话，都算是正常的范围的。

而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。

●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。

●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。

●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。

●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。

●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。

●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。

一天掉60-100根以内的话，都算是正常的范围的■■如何保护头发避免大量掉发:

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