冻疮易发生在耳、鼻、面部、手足等暴露在外的部位，皮肤上有紫红色瘀血性斑，遇热后颜色发红、痒、热、胀痛，严重的冻疮破溃，感染，引起炎症。

那么在日常生活中，人们该如何有效的预防冻疮呢？针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下。

生活中如何有效的预防冻疮

保温

寒冷季节，尤其是在风雪天气中，要注意保温，及时增加衣物及加强防冷设施，特别要保护暴露部位，如面部、手足、耳、鼻等。

防凉

加强耐寒防冻锻炼，经常揉搓手背、耳、面部．促进血液循环。手脚要经常用温水烫洗，及时擦干，涂搽各种防冻护肤霜、膏或油。常用的有甘油、防裂膏、凡土林软膏等。

防湿

脚离心脏最远，久坐或久站后容易发生供血不足，如果温度太低，会影响局部血液循环，所以冬季鞋袜要保持干燥，潮湿的鞋袜要勒换。

高热量食物

饮食上要多吃高热量和高维生素食物。