导读：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天的常见病。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。

那如何预防冻疮呢？改善血液循环是重点。关键是做到以下几点。

保温

对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

坚持体育锻炼

可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的方式。

提高抗寒能力

可用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等。

如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

温馨提示

一旦发现有冻疮，不要用火烤。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。