案例：我出生在成都，从小在这个潮湿的城市生活。一到冬天，整个环境都笼罩在阴冷潮湿的气氛之中，那时的生活条件也没现在这么好，不仅室内没有取暖设施，而且身上也穿不暖，因此很多人在冬天都会长冻疮。有的人不仅手脚上长，而且耳朵、脸部也长。长冻疮的局部红肿，奇痒难忍，有的还会破裂，感染后流浓，还有的人甚至因这看似不严重的小病升级为败血症而丢了命。

我从小手脚就长冻疮，上了大学后依然如此。我虽然学的是医学专业，也“近水楼台先得月”，找了一些中药、西药来擦抹，但似乎都不见效。

后来一次偶然的“自我医疗事故”，让我发现了一个治冻疮的妙法。那天脚上的冻疮又开始发痒了，脚上痒，心里烦，一怒之下，就用手反复搓擦脚上的冻疮，很快就局部发热，随后热度不断上升，甚至到了热得难忍的程度。至此，我还不“解恨”，仍然继续搓擦……突然，我发现手感怎么不一样了，停下来一看，脚上冻疮处已起了一个水泡，再一看，手上也起了水泡，心想这下麻烦了。但让我惊奇的是，脚上冻疮处一下子就舒服了，没了紧绷绷的肿胀感，也没了难忍的瘙痒感。第二天，冻疮的部位再没了什么不舒服的感觉。若干天后，泡变成了疤痕，自然脱落后即愈。

这使我想起中医的发泡疗法，就是将药物贴于某些穴位处，使其皮肤出现水泡，以此通过刺激穴位，达到治疗的目的。用手搓擦受冻的皮肤使其起泡，发挥舒通经络、调理气血、祛瘀消肿、排毒止痒的作用，从而起到治疗冻疮的效果，这与用药物的发泡疗法有着异曲同工之妙。

通过这种稍微“过度”地搓揉冻疮皮肤并使其局部产生水泡，不仅有助于揉散受冻后瘀阻的局部组织，而且产生热量后也可温通经络气血，而产生的水泡则有排毒的作用。

通过多次反复试验，总结出以下简便的“冻疮发泡疗法”：

1.施术手指：大拇指的力量相较其他手指要大些，因此可以此为主要的施术手指。如你选择用其他手指也可，只要把握好既要有力，也要能够便于控制用力和手指运动的方向。

2.手指外套：为避免直接搓揉对大拇指皮肤的损伤，可用质地纹理较粗的手套或袜子，套在自己的大拇指上。

3.搓揉方法：

①发热阶段。将戴上外套的大拇指按在冻疮上，贴着皮肤朝一个方向来回搓揉，摩擦的力度要达皮下深处，摩擦的速度逐渐加快，使冻疮局部发热。

②烧灼阶段。在冻疮处有明显烧灼感时，要尽量忍耐这种局部的不适感。

③发泡阶段。有烧灼感后，再稍微坚持一下，就可以感觉到表层皮肤与皮下出现了分离。随即就可以在冻疮部位出现水泡。

4.注意事项：

①本方法仅适用于冻疮初期。如果冻疮已致皮肤干裂或溃烂，则不适宜采用本法。

②在搓揉时，用力不能浮在皮肤表面，这样容易将冻疮部位的表皮擦伤。

③当冻疮局部出现烧灼感，尤其是在皮肤与皮下有分离感后，要特别小心，一定不要将皮肤或水泡弄破了。否则，就极易造成感染。如果第二天局部仍有明显的水泡，也不用紧张，只须注意不将其弄破即可，几天后它自行就会被吸收。