脱发是在社会各个场合最常见的，说到脂溢性脱发，相信大家是再熟悉不过了，脂溢性脱发是所有脱发类型中发病率最高的。而且脂溢性脱发要是没有及时治疗的话就很容易引起秃顶或者弥漫性脱发，这个是非常不雅观的。那么脱发的症状和生活中的预防都有哪些？

脂溢性脱发从医学的角度分为急性脂溢性脱发，头皮油质增多、痒，有头屑非主流男生发型或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光；慢性脂溢性脱发，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，可见脂溢性脱发给患者带来很大的伤害。

脱发的症状虽然没有给朋友们的身体上带来什么痛苦，但是给朋友们的工作及生活却带来很多烦恼，所以它常常会令患者发生精神上及心理的的压力，而且睡眠也会不安稳等等。首先，如果朋友们发现自己患上了脱发的现象，千万不要惊慌，要及时的调整的自身的心态，解除一些没必要的紧张情绪。

那么在生活中怎样护理头发呢？维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠。

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。洗发时，冲洗要充分；不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行；梳子的齿不要太密，否则容易损伤头发；不要频繁烫染；头发要避免太阳直射，否则容易损伤毛囊。