爱美是人们的天性，世界上每个人都是爱美的，只不过爱美的程度不一样，在日常生活中脱发疾病比较常见，且由多种原因引起，给广大患者带来了严重的影响及危害。那么，人们在平时应该怎么样有效的预防脱发的发生呢？

首先，很多人在洗完头发之后都喜欢用吹风机吹干，这就要多加注意了，烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。所以，可以让头发自然的干，那样是最好的。

天气逐渐的变冷了，有些人为了预防会带帽子，头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。因此，带帽子对头发是不好的，这点大家要多加注意。

精神因素是引起这种症状的主要因素之一，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会 光彩乌黑，充满生命力。在平时应该时刻保持良好的心态。

在吃的方面也要多加注意。多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。千万不能暴饮暴食，不能乱吃食物，更加不能抽烟喝酒。