脱发是人们日常生活中平常不能再平常的现象了，但是如果大量脱发就是有问题了，产后脱发在医学上又叫做“分娩性脱发”，这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，头发便纷纷而脱落。那么我们该如何预防产后脱发呢，下面就是权威专家为大家做的关于预防产后脱发的相关内容的介绍。

产后的妈妈有可能脱发，但是产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程，这种不严重的脱发一般会自行恢复的。;

避免脱发还要注意平时洗头发的方法，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。避免通过搓洗损伤头发。

产后的妈妈平时也可以注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。用食物来调节也是不错的选择。

刚刚产完宝宝的妈妈不要向北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。洗一洗对头发身体还是有帮助的。