我们都知道脱发的困扰，而且身边有很多朋友都患者了脱发这种疾病，真的是很可怕，所以我们一定要在生活中做好预防脱发的准备，那么，具体预防脱发的怎样做的更好，下面，我们来听听专家的意见

洗发时，注意不要用劣质的洗发水，要经常使用一些防脱发洗发水，既能提供头发生长所需营养，又有养发护发的功效。正常人每周洗二到三次头即可，头皮油脂分泌旺盛的朋友，建议可每天洗一次，每次洗完头发后，最好再用护发素帮助头发滋养修复，三个月或一个季度做一次头发护理，可以很好地预防脱发，增加头发亮泽和弹性。

精神过度紧张、睡眠不足、心情压抑者更容易脱发。据了解，容易精神紧张或者压抑的人容易皮损。同时压力过大、经常用脑还会使内分泌紊乱，油脂分泌往更容易产生脱发症状。因此建议生活工作忙碌的朋友，尽量学会放松，可以通过运动的方式放松，经常做深呼吸、或者用热水泡脚等。

头发过长时，在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起;洗头后，不要用电吹风的强档，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。

通过以上的几种方法，大家对如何防止脱发和如何养发护发，一定都有了自己的心得，都能找到防止脱发的最好方法。如果你能做到以上几点，相信:脱发的困扰一定会迎刃而解，就能有效的防上脱发的发生，希望专家的的介绍，可以通过这能帮助更多朋友们在生活中更好的预防脱发，让我们的秀发更加完美。