随着现在生活压力的加大脱发成了潮流，那么吃什么对脱发比较好?脱发现在是一个很大的病种，现代社会压力的增加，精神紧张等导致脱发，脱发的症状比较明显，患上脱发能给的正常生活带来极大的影响，同时也不利于交际!因此，当我们患上脱发除了积极的治疗，更要学会护理!那么，吃什么对脱发比较好呢?下面就请权威专家来我们详细介绍一下。

引发脱发的原因有以下几点急性传染病，如伤寒、流行性脑膜炎或其他高热性疾病及贫血、肿瘤、麻风、梅毒等，干扰毛发营养致脱发。此类脱发并不从额头或头顶开始，往往在短期内头发大量脱落，甚至全部脱光。随原发疾病好转，头发可以重新生长。

专家介绍说脱发的人要多补充维生素。补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。因此为了患者的健康患者要多长以上食物。

另外脱发的患者要多食蔬菜防止便秘。多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。所以为了治好脱发患者要养成良好的饮食习惯。

以上就是专家对于吃什么对脱发比较好的介绍，希望对你有帮助!温馨提示当我们患上脱发一定要积极的去治疗，避免出现不必要的情况!最后祝患者早日摆脱疾病的困扰，恢复身体健康。