现如今由于各方面的压力较大，人们都很焦虑导致大量脱发，防脱发的食物及预防方法有哪些?针对治疗防止脱发的食物和药物有很多，患者需要注意的是切莫随便听从他人的话，盲目的跟从。应先到正规的医院咨询专业医生后，在进行。以免因使用不当的食物使病情加重，脱发情况更严重，加快头发脱落速度，留不住头发。

为什么还年轻的我们就脱发了呢，脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多，不能一概而论脱发的病因。

脱发的原因多种多样，与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调，使身体调节达到平衡。

由于缺乏营养而脱发，注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.防脱发食物经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，就可以预防脱发。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类，动物性脂肪和辛辣刺激的食物，这些食物都会加重脱发。

多做一些日常小护理，科学护发，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次，太频繁的烫发洗发都会使头发受损。

若必须依靠药物治疗时，药物治疗可在医师指导下服用.中药以补肾，养血，活血，祛风为主要治疗原则。以上就是对防脱发的食物及预防方法有哪些的介绍。平时除了吃含维生素b的食物，对头部及头发的护理工作也是很重要的，如果护理不好同样会造成头发大量脱落。