脱发是一种大家都不陌生的疾病，从老到少，深受其害的患者不少。脱发是对患者的工作和生活都会有很大影响的一种疾病，有了疾病就要治疗，同时护理工作也是必不可少的。脱发患者总是寻找各种方法，希望可以早日恢复健康。那么有哪些方法可以借鉴呢?

这里要提醒脱发患者一下，要控制洗头次数。据专家介绍，一般一周洗头一次即可，在夏秋季节，最多一周两次。同时，要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。最好使用知名品牌的产品，不要在这里省小钱，反而以后花大钱。

脱发患者还需要学会调节心理，保持精神愉悦。在生活中，患者一定要积极面对各种事情，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立康复疾病的信心。俗话说“疾病是弹簧，你弱他就强”。我们要勇敢的与病魔战斗。

同样的，脱发患者的饮食也是非常重要的。要合理膳食。平时饮食中，患者最好不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。最好多吃一些可以补充体内微量元素的食物。

脱发是一种慢性疾病，相对治疗周期较长。患者要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要半年的时间才能治好。因此，患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。相信每个患者做到以上几点，拥有乌黑的头发都不是梦想。