脱发也会受到相应的季节影响的，因此患者需要注意季节的变化。 一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发。脱发的问题，男性朋友特别要注意，千万别学人家“绝顶”，那么男性朋友秋季如何防脱发?专家告诉你，要注意以下几点，希望相应的介绍能够帮助广大的脱发患者。

脱发患者想要预防脱发的发生，首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，患者只有做好了这一点才能保证自己脱发不会给自己带来太多的影响。

诱发脱发的原因是较多的，精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护，让患者不会轻易的被脱发所纠缠。

患者做好个人的卫生是可以预防脱发的，因此大家需要保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩，这样才能防范脱发现象的出现。

男性如果想要避免脱发疾病的出现，就要养成良好的生活习惯，比如戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发;烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数，而且在日常的生活中，患者也要对自己的脱发做好相应的护理工作。