爱美是人们的天性，每个人都是爱美的，只不过爱美的程度不一样，脱发是生活中常见的现象，由于现代人的生活压力越来越大，脱发再不是老年人的标志，很多的青少年或者成年人也逐渐的患上脱发。人们应该怎么样有效的预防脱发的发生呢？下面我们一起看一下。

首先，酒伤脾，喝酒对人们的身体是有害处的，节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。经常喝酒的人容易脱发。

心态对于人们是非常重要的，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。一个好的心态对于这种疾病是有辅助治疗的作用的。

爱美之心，人皆有之，很多人都是爱美的，在烫发吹风要慎重人们在日常生活中对头发的美化是能够伤害头皮和毛发组织的，所以就很容易引起脱发，所以人们一定要注意，买次烫发最少隔一年时间。不能因为爱美丽而使自己的头发脱光。

在日常生活中，人们要保持好的生活习惯，保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。一个好的生活习惯是非常重要的，希望人们能够注意。