在社会中，斑秃处处可见，但你们知道斑秃也要注意许多生活细节。生活中有很多人都在为斑秃的问题而苦恼，因为这种问题严重的影响了人们正常的工作和学习，所以人们都想到斑秃要注意哪些生活细节?针对这个疑问，下面请专家为我们讲解一下，希望对斑秃朋友们有所帮助，对你们的家人也有帮助。

一、梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

二、合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。消除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

三、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。忌酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起斑秃。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为斑秃的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

七、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

这些知识我希望对斑秃朋友们有所帮助，尽我微薄之力在些帮助你们，专家提示引起斑秃的原因很多，对于斑秃盲目的治疗很容易出现延误病情或是导致病情恶化的状况，所以建议大家在治疗斑秃时一定到正规的医院进行检查，这样才能更好的解决斑秃的问题，还我们好头发，还我们一正常人的生活。