说到皮肤问题，每个人都有不同的皮肤问题，但每个人都在追求一个好的皮肤，即每个人都想拥有好皮肤，其实，通过简单的饮食就能实现这个心愿。那么，鱼鳞病患者吃哪些食物可以增强皮肤弹性呢?针对这个问题，专家为大家做出了详细解答。希望这些能够帮助到患者，从而解决自己的问题。

要想拥有一个好的皮肤，首先在多食用一些蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。这些对皮肤都是有很好的促进作用的。

再有就是在蔬菜的选用上，要多吃一些胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。从而让你的皮肤光滑细腻。

除了上面的还有就是要多吃一些大豆:其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。猕猴桃:富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。让你永远年轻漂亮。

如果你有严重的黑眼圈，可以选吃一些西红柿:含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。让你的黑眼圈从此远离你。