现在有很多的人都在为脱发而发愁，担心自己以后成为一个光头。专家介绍，生活中很多男士都在自己的头发一直掉个不停而烦恼，欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。那么你知道如何有效防止秃头的出现吗?下面就请专家给我们介绍一下。

专家介绍说，预防秃头的第一个秘诀吃防止秃头的食物。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。这是第一个方法。

预防秃头的第二个秘诀早晚梳发。你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。早晚梳发还有助于放松和增加睡眠质量。

预防秃头的第三个秘诀更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

预防秃头的第四个秘诀使用治疗头发稀薄的方法。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

预防秃头的第五个秘诀使用防止秃头的洗头水和进行按摩。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。在选择洗头水的时候，要选择适合自己发质的，如果需要了解，可以到医院进行咨询。

以上就是给大家介绍的防治脱发的几个方法，如果大家还有什么问题，可以向医师咨询。除此之外，还要注意平时的饮食习惯和生活习惯。在患者出现异常情况的话，一定要进行及时的诊断和治疗。