脱发的患者一定要在自己的饮食上多加注意，在生活中，有不少人喜欢出油，由于皮脂腺分泌旺盛，所以头发就喜欢油，如果每天勤洗头发及时清理头表油污，那么，就不会出现脱发，否则，头发长期在酸性油脂的侵蚀下就会掉落，掉了之后就不容易重新生长出来，这样的脱发就是令大家颇为头疼的脂溢性脱发，所以不能让自己的头发长时间的生活在酸性的环境下。

脂溢性脱发实际上就是自己的头发长时间的在酸性油脂的侵蚀下而引发的，所以脂溢性脱发治疗的关键就是控油。其实控油主要是内控，即通过饮食控制方式使得患者体内的油脂分泌减少，达到正常水平，从而达到防脱发的目的。

对于控油首先我们可以通过少吃肥腻食物，肉类食物脂肪含量都高，而人体摄入的部分脂肪会通过皮脂腺分泌排出体外。摄入的脂肪越多，排出的皮脂腺就越多，因此为了控油应该少吃。

其次比较有效的方法就是，少吃高脂肪食物人体获得的脂肪，一部分是从肉类食物获得的，一部分是从脂肪累食物中获得，所以有减少油脂分泌就有控制高脂肪食物的摄入，可以通过这种有效的方法达到控油的目的。

最后也可以通过这样的做法达到目的，少吃辛辣多吃粗粮清淡食物，大家知道辛辣食物都会刺激皮脂腺的分泌，吃的越多，头表油脂就分泌的越多;粗粮的主要成分是膳食纤维，可以消耗体内积累的脂肪;清淡食物本身油脂就少，摄入之后能转化为脂肪的就很少。所以，脂溢性脱发患者，要控油一定要在日常饮食方面下功夫，否则，即使通过治疗脱发头发生长出来了，但是由于油脂的侵蚀头发还是会掉的，因此大家一定要在生活中时时刻刻的提醒自己。