脱发相信大家并不是很陌生，脱发给一些人心理上以及生活方面的影响，关于女士脱发吃什么?专家介绍，治疗女性脱发要选择专业的治疗机构，这样才能保证治疗的效果，而且只有专业的医院才能提供专业的治疗设备，同时，在治疗期间，注意饮食的辅助，相信效果更佳。饮食可以补充各种微量元素，对于脱发来说是最好的补品。

相信大家最期待的就是吃什么最好呢?下面给大家推荐一些对头发有益的食物，看看什么食物是最适合女人脱发问题的。补肾的食物古代中医认为，头发和肾脏的功能息息相关，肾虚会导致女人脱发。在我们的日常生活中希望能够引起大家的注意。

现在的女人已经不再是永久的享受了，而现代社会女人由于工作压力大、精神容易紧张，再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁，很容易导致肾虚，因此女人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等，也可以用中药来调理，如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。这些中药都可以有效的缓解脱发。

多吃蔬菜和水果健康多，对人体大有好处，这是很多人都知道的常识，其实蔬菜和水果对于女人的头发健康也是有非常重要意义的。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，有些人因为挑食，导致营养不良，所以建议大家多吃蔬菜和水果。

微量元素是必不可缺的，女人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。以上是我们对女士脱发吃什么的一些建议。可以看出，想在饮食方面对头发健康有帮助，并不需要大鱼大肉的滋补，而是掌握科学的营养配比，根据自身的情况调理。希望这些能够对大家有所帮助。