头发乌黑亮丽是青春的青春的表现，所有人都想拥有一头浓密的头发，得了脂溢性脱发影响患者的形象，经常会受到他人的嘲笑，尤其是在夏季，头皮油脂分泌旺盛，脂溢性脱发就会更加明显，合理的饮食不但有利于健康，也能起到辅助治疗脂溢性脱发的作用呢!今天给大家简单说几种有效的防脱方法。

脂溢性脱发属于脱发的一种，脂溢性脱发多发生在成年男性身上，在脑力劳动者中更为常见，现在对这种疾病的真正原因还不是很清楚，现在女性患者也日益增加。

有专业人人士告诉我们，脂溢性脱发与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。如果经常失眠或神经不好的人也容易引起起脂溢性脱发。

脂溢性脱发患者饮食中该注意的问题，脂溢性脱发患者饮食吃什么好?脂秃患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。但是应该少吃腥腻、辛辣和甜食一类的食物。

想要治疗脂溢性脱发，除了用药物来治疗，还应该要注意日常的生活，生活应该有规律，要劳逸结合，慢性疾病应该及时治疗，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对预防脱发和促进发根生长有很重要的作用。