白癜风是皮肤病的一种，其症状主要是在皮肤表面呈现白斑，大部分患者的发病部位都是暴露在外面的皮肤，因此白癜风给患者带来身体上的痛苦之外，还给患者造成较大的心理压力，严重影响着患者的正常生活和工作，那么要怎样才能有效预防白癜风呢？

　　白癜风是一种常见的皮肤病，以局部或泛发性色素脱失形成白斑为主要特征，在治疗的同时，做好皮肤的护理措施，有助于减少白癜风的复发率和扩散率。

　　以下8常识，对预防白癜风有很大帮助：

　　1、限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。

　　2、少吃含维生素c的食品。

　　3、适量进行运动，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。

　　4、减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。装修后应及时通风。

　　5、选择优质的化妆品，优质化妆品质地细腻、色泽鲜艳、气味纯正，对皮肤伤害较小。

　　6、不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。

　　7、学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合。

　　8、注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。

　　上面所叙述的八点预防白癜风的方法是专家总结的，希望对大家有所帮助。很多人都认为白癜风对身体的危害不是很严重，或者认为自己一定不会患上这种皮肤病，因此对如何预防不重视。在此专家提醒大家，最好要对此有所了解，这对自己的身体是负责任的表现。