●注意饮食

　　避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、鱼及鸡肉（不含皮）。勿食油炸、油腻食物。

　　●补充营养素

　　①赫头擅胶囊

　　每日3次，各2片。能起到抗真菌的作用。

　　②维生素b群

　　可促进细胞再生。

　　③维生素

　　对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素b的吸收。

　　④锌

　　能够抑制真菌及激发免疫系统。

　　⑤ 维生素

　　能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。

　　⑥ 维生素

　　能够协助组织复原。

　　●天然药草

　　自制保哥果茶，每日饮3杯。也可用保哥果及20滴aerobic07配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。

　　●危险讯号

　　如果出现下列症状，应看医生：

　　*严重发炎，使你无法工作。

　　*在水疱或皮肤开裂处出现化脓。