1、平时加强体育锻炼，增强体质，以提高耐寒能力。
2、营养不良、贫血及具有冻疮素质者应加强营养，提高机体对寒冷的适应性。
3、入冬注意保暖，衣服宜宽畅温暖。外出时局部宜涂防冻油膏。
4、皮肤应保持干燥，避免长久接触寒冷潮湿。
5、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。
6、治疗慢性贫血及消耗性疾病。
7、常行局部按摩及温水浴，改善血液循环。
8、可在入冬前一段时间，用紫外线照射以前患冻疮的部位，隔10～20d 1次。
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