众所周知，引起扁平疣的原因主要是人体在免疫力低下期间感染了人类乳头瘤病毒，要彻底根治扁平疣，就必须从清除病毒和提高免疫力两方面入手。

如果单纯的只是清除了病毒，免疫力没有显著提高的话，再次感染病毒的可能性非常大。扁平疣患者要提高免疫力可以从生活习惯、饮食营养和精神调节这几个方面入手。

养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和运动、避免强烈的阳光照射。

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

有研究表明，每天保证7个小时以上的睡眠可以显著提高免疫力，所以扒哥平时除了建议扁平疣患者注意饮食之外，还要求患者保证充足的睡眠；

运动对提高免疫力的作用大家都知道，中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，有氧锻炼对提高免疫力也有效；

最新研究表明，太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞，这就使得HPV病毒更容易入侵人体。

合理饮食也是提高免疫力必不可少的。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用，缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。

维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力，草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C。

蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，扁平疣患者日常应适当吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、豆类等，但是鱼虾类、海鲜类食物扁平疣患者要禁食，具体原因请查看“扁平疣患者饮食注意事项”。

茶叶中的“茶氨酸”能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌，可以有效防止人体感染人类乳头瘤病毒；需要注意的是，缺水也会削弱抵抗力。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

心理原因对治疗扁平疣的影响常常被扁平疣患者所忽略，免疫系统也受情绪和感受的制约。

长了扁平疣，难免会影响心情，严重的时候则会导致情绪紧张、浮躁不安，殊不知紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调，消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。

特别提醒：

扁平疣患者平时可以采用听音乐、跟朋友敞开心扉聊天等方式来放松心情，在做这些事情的时候，一定要全身心投入，才能达到预期的效果，在一定程度上辅助治疗扁平疣。