患上荨麻疹的人会觉得自己吃东西从不过敏，为什么突然会患上了？其实这在说明你的体质和机体免疫状态在发生变化。荨麻疹是一种常见的皮肤病，我们一定要做好预防措施。

    1、多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。

    2、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹复发。

    3、尽有可能少热敷：

    有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。

    4、尽有可能少去抓：

    一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

    5、多休息，勿疲累，适度地运动。

    6、多吃碱性食物如：

    葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。

    发生荨麻疹后，一定要积极去查找荨麻疹的原因，不要盲目治疗，特别是一方面在吃药，另一方面又不注意饮食的影响。对于很多慢性荨麻疹又找不除原因的患者来说，需要耐心，长时间的用药和缓慢减量仍然是首选的方案，当然，也可试用不同的治疗方案，不可没有规律用药。