现在人们最害怕的就是自己会患上白癜风，因为白癜风是一种高发的慢性皮肤疾病，对人的身体和心理伤害都是很大的。所以人们不想让自己患上这个可怕的疾病，所以他们想知道自己应该怎么做才能不会患上白癜风呢?白癜风患者也想知道自己怎么做才能摆脱白癜风的折磨。

　　这样做，可以远离白癜风!

　　1、合理饮食。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　2、保持愉快的心情。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

　　3、经常晒太阳。由于白癜风的发生是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　这样做，可以治好白癜风!

　　治疗白癜风一定要选择正规的医院治疗，还有适合自己的方法，治疗白癜风不要随便去哪个医院或用哪个方法就能康复的，治疗白癜风有一定科学性，有一定保障，不会出现偏方药方的现象，并且要做到白癜风见效快，康复快，无任何副作用。

　　白癜风康复不仅是重视白癜风治疗，白癜风患者在生活中的护理和保健对白癜风康复也有一定作用，白癜风患者要保证饮食的科学合理性，营养均衡，不要食用辛辣刺激的食物或发物，含维生素C的食物等等，以免导致白癜风病情加重，日常饮食要以清淡为主，不良精神刺激会引发白癜风。

　　温馨提示人们如果想要自己不患上白癜风，就一定要在日常生活中注意日常的防护，这样这样做才能确保自己患上白癜风。如果人们真的患上了白癜风也不要灰心，因为白癜风患者只要选择了正确的、科学的疗法进行治疗，就可以真正的治好白癜风，彻底摆脱白癜风的折磨。